Creatine, Proteine, Aminosäuren & CO.

Creatine, Proteine, Aminosäuren & CO. - Viele Sportler denken, dass sie ohne diese "Mittelchen" nicht wirklich trainieren können.

Das ist jedoch ein Trugschluss!!!

Man sollte immer zuerst versuchen, dass man ohne fremde Hilfe erfolgreich im Sport ist.

Solange man sich noch nicht alszu spezialisiert hat und wirklich in den Lietungssport eintreten möchte, bin ich der Meinung, dass die "Mittelchen" keinen wirklichen Zweck erfüllen.

Erstens, sie kosten ziemlich viel Geld und zweitens, weis man auch nicht immer was man zu sich nimmt, gerade wenn man versucht das preisgünstigste Produkt zu kaufen.

Deshalb rate ich, wenn ihr schon "Helfer" benutzt, macht euch schlau, welche Produkte mit welchen Inhaltsstoffen es sind.

Polster, Bandagen & CO.

Polster, Bandagen & CO. - Für den Kraftsport bieten ettliche Firmen Produkte zur Unterstützung an.

Als Schwimmer sollte man darauf achten, dass das Krafttraining keine bleibenden Schäden hinterlässt, deswegen bin ich der Meinung, dass man auf gewisse Hilfsmittel zurückgreifen sollte, um sich das Krafttraining so "bequem" wie möglich zu machen.

Ein Beispiel wär das Schulterpolster bei der Kniebeuge.

So beugt man eventuellen Druckstellen im Nackenbereich vor. Haben sie kein Polster zur verfügung, können sie sich auch ein Handtuch einrollen und dann in den Nacken legen.

Polster, Bandagen & CO.

Polster, Bandagen & CO. - Für den Kraftsport bieten ettliche Firmen Produkte zur Unterstützung an.

Als

Worauf es beim Kraftsport ankommt

Worauf es beim Kraftsport ankommt - Viele Sportler machen den Fehler, dass sie nicht speziefisches Krafttraining machen.

Als Schwimmer muss man darauf achten, dass man haupsächlich die Muskelgruppen trainiert, die man benötigt.

Sprinter sollten viel Schnellkrafttraining machen und versuchen ihre Maximalkraft soweit auszubauen, dass die dauraus resultierenden Muskelmassen nicht hinderlich beim schwimmen sind.

Sportler, die eher längere Distanzen schwimmen - Alles ab 200m aufwärts - sollten eher Kraftausdauer trainieren.

Kraftsport und Leichtathletik im Schwimmsport

Kraftsport und Leichtathletik im Schwimmsport - Viele Leute sind der Auffassung, dass ein Schwimmer lediglich im Wasser trainieren muss.

Diese Auffassung ist jedoch falsch!

Ein Schwimmer sollte neben dem Schwimmtraining ebenfalls Laufttraining und Krafttraining machen, um seine Leitungen im Wasser zu optimieren.

Die besten Sprinter laufen die 100m in 10 sec.!

Beim Karfttraining muss mal individuell schauen, wie man die meisten Vortschritte macht! Einige vertragen hartes Krafttraining und können sich trotz einer großen Muskelmasse noch schnell beswegen, für andere kann dies schwierig sein.

Krankheiten heilen durch alternative Medizin und Naturheilkunde

Alternative Medizin und Naturheilkunde sind die erste Wahl für jeden Leitungssportler egal welcher Sparte!

Der Vorteil von diesen Heilverfahren ist, dass eine generelle Schwächung des Körpers, wie durch herkömmliche Produkte oftmals verursacht, unterbunden werden kann...

So ist es dem Sportler möglich "leicht" weiter zu trainieren (kommt immer auf die Erkrankung an) um keinen allzu großen Trainingsrückstand zu bekommen.

Ein weiterer Vorteil der Naturheilmittel ist, dass sie keine Nebenwirkungen enthalten...

Wenn ihr mehr über Alternative Medizin und Naturheilklunde sowie über entsprechende Produkte wissen wollt, geht auf meine Linkliste.

Fastskin, Powerskin und CO.

Viele Schwimmer sind der Meinung, dass wenn sie einen teuren Schwimmanzug, wie etwa einen Fastskin oder Powerskin anhaben, wesentliche Sprünge in ihren Leitungen machen...

Dieser Auffassung stehe ich äußerst kritisch Gegenüber.

Erstens, die Schwimmanzüge sind oftmals für jugendliche Körper gar nicht ausgelegt! Sie werfen demnach Falten und verschelchtern eher die körperlichen Stromlinien.

Zweitens, ist man nur so gut, wie man trainiert ist, d.h. der Fastskin bzw. Powerskin ist kein Wunderanzug...

Drittens, sind diese Anzüge wahnsinnig teuer und müssten eigentlich jede Saison erneuert werden, da die Oberfläche durch regelmäßigen Kontakt mit dem Chlor schnell an Effektivität verliert.

Also mein Rat, zuerst trainieren, dann schnell und erfolgreich sein und zuletzt versuchen die Leitungen mit Hilfe des Anzuges zu optimieren!