Worauf es beim Kraftsport ankommt

Worauf es beim Kraftsport ankommt - Viele Sportler machen den Fehler, dass sie nicht speziefisches Krafttraining machen.

Als Schwimmer muss man darauf achten, dass man haupsächlich die Muskelgruppen trainiert, die man benötigt.

Sprinter sollten viel Schnellkrafttraining machen und versuchen ihre Maximalkraft soweit auszubauen, dass die dauraus resultierenden Muskelmassen nicht hinderlich beim schwimmen sind.

Sportler, die eher längere Distanzen schwimmen - Alles ab 200m aufwärts - sollten eher Kraftausdauer trainieren.